Наши рецепты
Ужин пастуха (греческая кухня)Каждая порция содержит: около 63 г белка, 120 г жира, 14 г углеводов, около 1617 ккал.
Вам потребуется:
- 600 г свежих шампиньонов;
- по 1 стручку зеленого и красного сладкого перца;
- 750 г мясного фарша;
- 450 г сливок;
- 1 ст. ложка хмели-сунели (или другие пряности);
- соль;
- свежесмолотый черный перец;
- 350 г брынзы.
Наш совет: Особенно вкусным и оригинальным будет это блюдо, если его приготовить из баранины.
Способ приготовления
Шаг 1 Шампиньоны перебрать, протереть бумажным полотенцем и вымыть. Отрезать ножки.
Шаг 2 Сладкий перец вымыть, разрезать на 4 части, удалить плодоножки и сердцевины с семенами. Нарезать вдоль соломкой.
Шаг 3 Мясной фарш обжарить с 3 ст. ложками растительного масла до готовности.
Шаг 4 В мясо положить ножки шампиньонов и нарезанный сладкий перец. Тушить 5 мин.
Шаг 5 Добавить сливки и пряности, посолить, поперчить. Все переложить в жаростойкую форму и разровнять.
Шаг 6 Нарезанные дольками шляпки шампиньонов уложить сверху в виде черепицы. Форму накрыть крышкой и запекать 20 мин. в предварительно разогретой до 200° духовке.
Шаг 7 Брынзу порезать на маленькие кусочки, выложить на блюдо, разровнять и постаивть в духовку еще на 20 мин.
Можно подать зеленый салат и белый хлеб. В Греции к этому блюду подают терпкое красное вино. Оно придает оригинальный вкус.
Морской окунь с грибами и креветками (средиземноморская кухня)Каждая порция содержит: около 29 г белка, 14 г жира, 4 г углеводов, около 304 ккал.
Вам потребуется:
- 600 г филе морского окуня;
- 200 г шампиньонов;
- 2 зубчика чеснока;
- 2 ст. л. салатного масла;
- 300 г мелких креветок;
- 400 мл виноградной водки или коньяка;
- соль;
- свежесмолотый черный перец;
- 4 ст. л. взбитых сливок;
- 1/2 пучка петрушки.
Наш совет: Для этого блюда подойдет также морской черт. Рыбу после оттаивания надо быстро промыть под струей холодной воды и обсушить бумажным полотенцем. Вместо петрушки можно использовать укроп, а также добавить очищенные от кожицы и нарезанные кубиками помидоры.
Шаг 1 Филе морского окуня промыть под струей холодный воды, обсушить бумажным полотенцем, при необходимости удалить кости. Филе нарезать большими кубиками примерно по 3 см.
Шаг 2 Шампиньоны почистить, промыть, обсушить бумажным полотенцем, нарезать тонкими ломтиками. Чеснок очистить, нарезать большими кубиками.
Шаг 3 Масло разогреть в сковороде, потушить в нем шампиньоны с чесноком. Добавить рыбу и все вместе непродолжительное время поджаривать. Добавить креветки и жарить под крышкой в течение 5 мин.
Шаг 4 Влить виноградную водку или коньяк, приправить солью и перцем. Добавить взбитые сливки.
Шаг 5 Петрушку вымыть, отряхнуть от воды, листья мелко нарубить и посыпать ими рыбу. Рыбу прямо на сковороде подать на стол.
Гарнир: рис, макаронные изделия, жаренный картофель, листья салата.
|